Fontos, hogy gyermekkortól kezdve megtanítsuk az embernek a táplálkozáshoz való hozzáállást. Rajzok segítségével megtaníthatod a gyerekeknek a helyes életmódot. Ehhez fontos, hogy a korosztálynak megfelelő témát válasszunk. Az első osztályosok szeretnek egyszerű tárgyakat, például gyümölcsöket rajzolni. Az idősebb gyerekeket összetett képek és kollázsok segítségével taníthatod az egészséges életmódról.
Egészséges étkezési rajzötletek gyerekeknek 1. osztályosoknak
Az iskolába frissen lépett gyermekek megfelelő táplálkozásával kapcsolatos képeknek a legegyszerűbb képekkel és formákkal kell kezdődniük. Vicces képek segítségével felkeltheted az első osztályosokban a zöldségek szeretetét.
Például a gyerekekkel együtt rajzolhattok egy képsorozatot a burgonya vagy a cékla vicces kalandjairól. Majd egészítsd ki a képet egy egészséges és erős ember képével, aki a megfelelő ételeknek köszönhetően vált azzá.
Egészséges étkezési rajzötletek 2. osztály
A bonyolultabb képek egy nyolcéves gyermek számára alkalmasak. Ebben a korban a rajznak az egészséges táplálkozás előnyeiről kell beszélnie a gyerekeknek. Például két srácot ábrázolhatsz.
Az első gyenge és letargikus, azért lett ilyen, mert rossz ételt eszik. A második erős és élénk, jó termékeket kell mellé húzni.
Rajzötletek 3. osztályosoknak
A harmadik osztálytól kezdve a rajznak a gyermek által fogyasztott étel jótékony tulajdonságairól kell szólnia. A képek témája lehet a termékek összetétele. A gyerekeknek meg kell mondani, hogy mely ételek tartalmaznak vitaminokat és más egészséges anyagokat.
Például készítsen csendéletet C-vitaminos gyümölcsökből:
- Narancs.
- Citrom.
- Fehér káposzta.
- Fekete ribizli.
- Vörösáfonya.
Rajzötletek 4. osztályhoz
Egy 4. osztályos tanuló számára megfelelő egy rajz, amely megtanítja a gyermeknek, hogyan kell megfelelően étkezni a nap folyamán. Rajzolhatsz képeket olyan ételekről, amelyeket reggelire, uzsonnára, ebédre és vacsorára kellene fogyasztani. Fontos elmagyarázni a gyerekeknek, hogy a nap bizonyos szakaszaiban történő étkezés hozzájárul az egészségük megőrzéséhez egész életükben.
Rajzötletek 5. osztályhoz
Tizenegy éves korukban a gyerekek elkezdik felkészíteni testüket a serdülőkorra. Sok gyerek felnőttnek tartja magát. Az idősebb barátaik viselkedésének másolásával hajlamosak rossz szokásokat választani. Képek segítségével fontos elmagyarázni a gyerekeknek, hogy egy felnőtt, egy értelmes ember egészséges és kiváló minőségű termékeket fog választani.
| Jó termékek | Rossz termékek |
| Friss gyümölcslé | Limonádé |
| Kenyér | Chips |
| Zöldségek és gyümölcsök | hasábburgonya |
| Tejföl, joghurt | Majonéz |
| Hal, hús | Pizza |
| Bogyók | Cukorkák |
Érdemes hangsúlyozni, hogy a buta emberek sokasága a rossz étel, ami helyrehozhatatlan következményekkel jár a szervezetben. Fontos, hogy ne tiltsuk, a serdülőkorban elkövetett tiltások az ellenkező eredményhez vezetnek. A képeken olyan gyerekeket kell ábrázolni, akik a minőségi termékeknek köszönhetően kiváló eredményeket értek el a sportban és az oktatásban.
Rajzötletek 6. osztályosoknak
Az átmeneti korú gyermekek „egészséges táplálkozásának” témájáról szóló rajznak képet kell adnia a termékek helyes kiválasztásáról. Képek segítségével kell bemutatni a gyermeknek az élelmiszerpiramist. A 6. osztályban a lányok az idősebb nők példáját követve elkezdenek gondolkodni azokon a diétákon, amelyek jelentős kárt okozhatnak a növekvő szervezetnek.
A helyes táplálkozás piramisa:
- Gabonafélék (kenyér, gabonapelyhek).
- Zöldségek és gyümölcsök.
- Tej- és hústermékek.
- Édesség.
Ezért a képeken meg kell jegyezni, hogy a túlsúly a káros, alacsony minőségű termékek fogyasztásából ered. Koncentrálhatsz a túlzott mennyiségű étel elfogyasztására, ami elhízáshoz vezet, és azt is megmutathatod a gyermeknek, hogy a tápanyagok hiánya az étrendben helytelen fejlődéshez és rossz egészségi állapothoz vezethet.
Rajzötletek 7. osztályhoz
A tizenhárom éves tinédzserek felnőttnek tekintik magukat. Sok gyerek kialakítja a saját nézeteit az életről. Ritkán hallgatnak a szüleikre. Ebben a korban kezdik a gyerekek elhanyagolni az egészséges életmódot. Az élelmiszeriparban előnyben részesítik a gyorséttermekben árusított termékeket.
Az ebben a korban készült rajzoknak bizonyítaniuk kell az ilyen termékek káros hatásait. A képek ábrázolhatnak túlsúlyos, rossz bőrű, mozgásszegény, kezdeményezőkészség nélküli embereket, akik közömbösek a körülöttük lévő világ iránt. Ezzel az életmóddal ellentétben egy gyönyörű, sportos embert rajzolhatsz, aki az egészséges ételeket részesíti előnyben.
| A gyermek életkora | Rajzolás javaslatok |
| 7 év | Egyszerű csendéletek, amelyek zöldségeket és gyümölcsöket ábrázolnak. |
| 8 év | Egészítsd ki az egyszerű rajzokat képekkel, amelyek bemutatják az egészséges táplálkozás előnyeit. |
| 9 év | Rajz segítségével magyarázza el a gyerekeknek a termékek összetételét, és adjon nekik képet a vitaminokról. |
| 10 év | Rajzok példáján keresztül tanítsa meg a gyermeknek a helyes étkezési ütemtervet a nap folyamán. |
| 11 éves | A képeknek azt kell mutatniuk, hogy a felnőtt az egészséges ételt választja az egészségtelen helyett. |
| 12 éves | Rajzok, amelyek elmagyarázzák az élelmiszerpiramist. |
| 13 éves | Képek segítségével magyarázd el a gyorséttermi ételek káros hatásait és az egészséges életmód előnyeit. |
Bármely korú gyermek számára fontos, hogy rajzot használjon példaként, hogy bemutassa az egészséges ételek fontosságát minden ember életében. Az egészséges táplálkozás témájának kidolgozásakor nem szabad túlzásba vinni a fogalmakat és szabályokat. A szülőknek és a pedagógusoknak emlékezniük kell arra, hogy a tiltások felkeltik a gyermek érdeklődését és a vágyat, hogy magukon teszteljék a tiltott dolgokat.
Szerző: Tatjana Pogodina (fermabrod)
Videó az egészséges táplálkozás témájú rajzokról
Hogyan rajzoljunk gyümölcsöket ceruzával és filctollal?